cara untuk kurus

12 jenis buah dan sayur yang membantu menurunkan berat badan

Berdasarkan satu kajian penyelidik universiti harvard selepas merekodkan amalan pemakanan dan perubahan berat badan 130,000 responden lelaki dan wanita lebih dua dekad mendapati epal dan pear, beri, sayuran cruciferous ( kobis bunga, Brokoli, kubis dan brussels sprout ) sayuran berdaun hijau ( kale, chard, mustard green, bayan dan romaine lettuce ) dan tauhu ataupun soya… Read more »

Jus ataupun smoothie

Jus ataupun Smoothie? Mana yang lebih baik untuk anda…

Sudah menjadi trend menikmati jus dan smoothie semakin popular dikalangan masyarakat. Walaupun dari mata kasar kelihatan jus dan smoothie kelihatan sama tapi keduanya mempunyai kelebihan masing-masing. Jangan pening kepala apa yang bezanya antara jus dan smoothie? dalam penulisan ini anda akan memahami kebaikkan antara dua ini? Antara perbezaan antara jus buah asli yang menggunakan slow… Read more »

Kurangkan Penyakit jantung

2 hidangan yang dapat mengurangkan penyakit jantung

Ikan laut seperti salmon dan tuna mampu meningkatkan tenaga jantung dan kebaikan Asid lemak poli tak tepu yang ada pada ikan. American Association mendedahkan menikmati dua hidangan ikan setiap minggu dapat mengurangkan risiko penyakit jantung sehingga 20%…  

KRGT47ZYPH

Bahaya jika anda makan daging yang diproses

Kajian terbaru oleh International Agency for research on cancer (IARC) adalah sebuah badan kajian dibawah pertubuhan kesihatan di bawah pertubuhan kesihatan sedunia (WHO) telah mendedahkan HAM, BAKON, SOSEJ boleh menyebabkan kanser hasil daripada 800 kajian ilmiah mengenainya. Bagaimanapun berapa banyak kuantiti masih belum diketahui. Namun lebih banyak anda makan, lebih tinggi  risiko diserang penyakit kanser… Read more »

Tips Penjagaan Kulit – Tembikai

Tips Penjagaan Kulit – Tembikai

Tembikai khususnya sesuai dimakan pada musim panas kerana khasiatnya. Tetapi tidak ramai yang mengetahui bahawa tembikai merupakan salah satu buah tempatan yang berpotensi dalam penjagaan kulit secara semulajadi. Lebih 90% daripada tembikai adalah air. Dalam 1 cawan hidangan jus tembikai hanya mempunyai kira-kira 46 kalori. Ini menunjukkan bahawa jus tembikai merupakan makanan diet yang sempurna…. Read more »

media social buatkan anda makan lebih banyak

Media Social penyebab anda makan banyak!

Setiap individual kini mempunyai mobile phone sendiri tidak menjadi masalah jika kita ingin menonton ataupun mendengar muzik kegemaran anda dimana. Berdasarkan satu kajian yang dilakukan oleh Profesor Charles Spence dari Universiti Oxford menyatakan bahawa posting gambar makanan yang enak di media social bukan hanya mendorong anda untuk lebih banyak malah memilih makanan yang tidak sihat…. Read more »

cara mengatasi stress di rumah

Atasi stress dengan 3 cara mudah dirumah…

Setelah penat melakukan pelbagai aktiviti harian dan kerja, kadang-kadang kita akan mengalami tekanan ( stress ) apa lagi setelah tempuhi traffic jem di perjalanan pulang. Home sweet home, tu la gambaran setiap hari bila sampai dirumah namun kadang stress itu terbawa bawa sampai ke rumah. Antara punca anda makin stress dan tidak tenang di rumah adalah… Read more »

Rabun mata

Anak Anda rabun? makan lobak tak akan hindarinya

Rabun dikalangan kanak-kanak malaysia kian meningkat antara sebabnya adalah aktiviti seperti menonton televisyen dalam jarak yang dekat, kurang melakukan aktiviti luar, terlalu fokus kepada telefon mudah alih dengan jangka masa yang panjang. Selain itu membaca buku dalam keadaan gelap juga adalah puncanya ianya harus dielakkan. Ramai yang berpendapat bahawa dengan memakan lobak dapat menghindari daripada rabun… Read more »

Kulit ayam lebih banyak lemak!

Suka makan Ayam? 75% lemak dari kulit!

Daging ayam adalah pilihan terbaik dan ramai yang minat daging ayam. Jika anda sedang mengawal pengambilan kalori harian daging ayam sesuai dengan diet plan anda sebagai sumber protein tanpa lemak. Walaupun bergitu jumlah kalori adalah bergantung pada bahagian ayam sama ada anda memakan kulitnya ataupun tidak. Dianggarkan sebanyak 75 peratus lemak ayam datang dari kulitnya… Read more »

Kulit wajah cepat tua

Kulit wajah Cepat tua di sebabkan telefon pintar…

Telefon pintar dan laptop lebih berpotensi menyebabkan kerosakab kulit berbanding dengan cahaya matahari dari sebuah kajian yang dilaporkan dalam the sun. Ini disebabkan sinar biru yang dipancarkan dari layar televisyen, komuputer dan telefon pintar ataupun high-energy visible light ( HEV ) adalah sama bahayanya dengan sinar ultraviolet yang mengakibatkan kerosakan kulit. Kurangkan mengadap telefon pintar… Read more »

Latest
  • cara untuk kurus

    12 jenis buah dan sayur yang membantu menurunkan berat badan

    Berdasarkan satu kajian penyelidik universiti harvard selepas merekodkan amalan pemakanan dan perubahan berat badan 130,000 responden lelaki dan wanita lebih dua dekad mendapati epal dan pear, beri, sayuran cruciferous ( kobis bunga, Brokoli, kubis dan brussels sprout ) sayuran berdaun hijau ( kale, chard, mustard green, bayan dan romaine lettuce ) dan tauhu ataupun soya… Read more »

  • Jus ataupun smoothie

    Jus ataupun Smoothie? Mana yang lebih baik untuk anda…

    Sudah menjadi trend menikmati jus dan smoothie semakin popular dikalangan masyarakat. Walaupun dari mata kasar kelihatan jus dan smoothie kelihatan sama tapi keduanya mempunyai kelebihan masing-masing. Jangan pening kepala apa yang bezanya antara jus dan smoothie? dalam penulisan ini anda akan memahami kebaikkan antara dua ini? Antara perbezaan antara jus buah asli yang menggunakan slow… Read more »

  • Kurangkan Penyakit jantung

    2 hidangan yang dapat mengurangkan penyakit jantung

    Ikan laut seperti salmon dan tuna mampu meningkatkan tenaga jantung dan kebaikan Asid lemak poli tak tepu yang ada pada ikan. American Association mendedahkan menikmati dua hidangan ikan setiap minggu dapat mengurangkan risiko penyakit jantung sehingga 20%…  

  • KRGT47ZYPH

    Bahaya jika anda makan daging yang diproses

    Kajian terbaru oleh International Agency for research on cancer (IARC) adalah sebuah badan kajian dibawah pertubuhan kesihatan di bawah pertubuhan kesihatan sedunia (WHO) telah mendedahkan HAM, BAKON, SOSEJ boleh menyebabkan kanser hasil daripada 800 kajian ilmiah mengenainya. Bagaimanapun berapa banyak kuantiti masih belum diketahui. Namun lebih banyak anda makan, lebih tinggi  risiko diserang penyakit kanser… Read more »

  • Tips Penjagaan Kulit – Tembikai

    Tips Penjagaan Kulit – Tembikai

    Tembikai khususnya sesuai dimakan pada musim panas kerana khasiatnya. Tetapi tidak ramai yang mengetahui bahawa tembikai merupakan salah satu buah tempatan yang berpotensi dalam penjagaan kulit secara semulajadi. Lebih 90% daripada tembikai adalah air. Dalam 1 cawan hidangan jus tembikai hanya mempunyai kira-kira 46 kalori. Ini menunjukkan bahawa jus tembikai merupakan makanan diet yang sempurna…. Read more »

  • media social buatkan anda makan lebih banyak

    Media Social penyebab anda makan banyak!

    Setiap individual kini mempunyai mobile phone sendiri tidak menjadi masalah jika kita ingin menonton ataupun mendengar muzik kegemaran anda dimana. Berdasarkan satu kajian yang dilakukan oleh Profesor Charles Spence dari Universiti Oxford menyatakan bahawa posting gambar makanan yang enak di media social bukan hanya mendorong anda untuk lebih banyak malah memilih makanan yang tidak sihat…. Read more »

  • cara mengatasi stress di rumah

    Atasi stress dengan 3 cara mudah dirumah…

    Setelah penat melakukan pelbagai aktiviti harian dan kerja, kadang-kadang kita akan mengalami tekanan ( stress ) apa lagi setelah tempuhi traffic jem di perjalanan pulang. Home sweet home, tu la gambaran setiap hari bila sampai dirumah namun kadang stress itu terbawa bawa sampai ke rumah. Antara punca anda makin stress dan tidak tenang di rumah adalah… Read more »

  • Rabun mata

    Anak Anda rabun? makan lobak tak akan hindarinya

    Rabun dikalangan kanak-kanak malaysia kian meningkat antara sebabnya adalah aktiviti seperti menonton televisyen dalam jarak yang dekat, kurang melakukan aktiviti luar, terlalu fokus kepada telefon mudah alih dengan jangka masa yang panjang. Selain itu membaca buku dalam keadaan gelap juga adalah puncanya ianya harus dielakkan. Ramai yang berpendapat bahawa dengan memakan lobak dapat menghindari daripada rabun… Read more »

  • Kulit ayam lebih banyak lemak!

    Suka makan Ayam? 75% lemak dari kulit!

    Daging ayam adalah pilihan terbaik dan ramai yang minat daging ayam. Jika anda sedang mengawal pengambilan kalori harian daging ayam sesuai dengan diet plan anda sebagai sumber protein tanpa lemak. Walaupun bergitu jumlah kalori adalah bergantung pada bahagian ayam sama ada anda memakan kulitnya ataupun tidak. Dianggarkan sebanyak 75 peratus lemak ayam datang dari kulitnya… Read more »

  • Kulit wajah cepat tua

    Kulit wajah Cepat tua di sebabkan telefon pintar…

    Telefon pintar dan laptop lebih berpotensi menyebabkan kerosakab kulit berbanding dengan cahaya matahari dari sebuah kajian yang dilaporkan dalam the sun. Ini disebabkan sinar biru yang dipancarkan dari layar televisyen, komuputer dan telefon pintar ataupun high-energy visible light ( HEV ) adalah sama bahayanya dengan sinar ultraviolet yang mengakibatkan kerosakan kulit. Kurangkan mengadap telefon pintar… Read more »